Un an dans la peau d’un athlète de haut niveau

Il y a tout juste un an, nous publiions un article de blog dans lequel nous expliquions que 26 de nos collaborateurs s’étaient engagés dans l’aventure Leadlife, un programme de santé radical. Alors, après un an de régimes diététiques stricts, de programmes d’entraînement professionnel et de coaching en santé mentale, que sont-ils devenus ? Pour le savoir, nous avons interrogé une participante, Ellen : « Lorsqu’Evelien, la responsable des ressources humaines, est venue me féliciter de m’être inscrite à Leadlife, la première chose que j’ai pensé, c’est : “Dans quoi me suis-je embarquée ?” »

Remise en forme

Été 2021 : sous le leitmotiv « plus jamais chez le médecin », 26 Décospanners motivés se sont lancés dans un programme de santé sous la direction du Dr Servaas Bingé, médecin du sport. Parmi ces collaborateurs de Decospan, Ellen, HR Business Partner : « J’ai toujours été très sportive », explique-t-elle. « J’ai joué au basket et fait de la gymnastique de haut niveau. Mais comme beaucoup de gens, j’ai dû mettre mes activités sportives de côté après mes études. À la maison, je ne devais rien faire, maman s’occupait de tout. Mais une fois qu’on se retrouve seul, ce n’est pas facile de garder un mode de vie sain. Grâce à Leadlife, j’ai eu la chance de me reprendre en main niveau sport, alimentation et motivation. »

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10 miles

L’objectif ultime de Leadlife est une vie plus saine, plus longue et plus productive. Mais le chemin vers cet idéal est jalonné d’objectifs sportifs ambitieux. Dans le cas d’Ellen, il s’agissait des 10 Miles d’Anvers. « C’était la toute première fois que je participais à une compétition de course à pied », explique Ellen. « Pour ce faire, j’ai dû suivre un programme de course strict, j’ai donc immédiatement acheté une montre de sport pour m’entraîner sur les zones de fréquence cardiaque et les intervalles. Mon coach Seppe n’a jamais cessé de repousser mes limites. » Cela peut ressembler à un entraînement des forces spéciales, mais toutes les précautions étaient évidemment prises pour éviter les blessures. « J’ai toujours reçu de bons conseils et des consignes précises pour préserver au maximum mes muscles et mes genoux. Mon entraînement a fait l’objet d’un suivi assidu. »

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Des séances privées comme point de départ

Tant les performances sportives que l’état de santé général étaient suivis à travers de nombreuses séances privées. « Ce qui est génial avec Leadlife, c’est que vous en apprenez beaucoup sur vous-même. Les tests médicaux déterminent ce sur quoi vous devez vous concentrer personnellement. Tout repose sur des faits : d’un test de lactose qui détermine votre niveau d’acidification à l’évolution de votre pourcentage de graisse et de votre masse musculaire. L’alimentation, la santé physique, les performances sportives et la santé mentale font toutes l’objet d’un suivi. Et vous pouvez suivre vos progrès via l’app. J’ai également reçu des plans alimentaires personnalisés qui tenaient compte de mon intolérance au lactose et de ma carence en fer, et j’ai découvert, par exemple, pourquoi mon corps n’aimait pas la caféine. Autant d’informations précieuses qui me seront toujours utiles à l’avenir. » 

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Et au travail ?

« Leadlife est un projet qui se vit en groupe. Cela favorise l’émergence d’une mentalité positive qui vous accompagne au quotidien. C’est sûr : je suis plus en forme, beaucoup plus motivée et concentrée au travail. Atteindre des objectifs, c’est très contagieux. Le défi, à présent, va être de maintenir cette bonne dynamique : bien dormir, bien manger et faire du sport. Heureusement, nous nous motivons les uns les autres à travers le groupe Whatsapp que nous avons créé pour tous les participants. Et une deuxième vague Leadlife arrive bientôt ! »

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