Un an dans la peau d'un athlète de haut niveau

Été 2021 : sous la devise « ne plus jamais voir de médecin », 26 courageux collaborateurs de Decospan se sont lancés dans un programme de remise en forme dirigé par le médecin du sport Servaas Bingé. Parmi eux figurait Ellen, partenaire RH chez Decospan.

« En fait, j’ai toujours été plutôt sportive », explique-t-elle. « Je jouais au basket et je faisais de la gymnastique à un niveau compétitif. Mais comme beaucoup de gens, j’ai dû mettre mes activités sportives entre parenthèses après l’université. Avant, je n’avais qu’à m’installer à table à l’« Hôtel Maman ». Quand on doit tout faire soi-même, maintenir un mode de vie sain relève du défi. Mais grâce à Leadlife, j’ai eu l’occasion de remettre de l’ordre dans mon alimentation, mon activité physique et ma motivation. »

L'objectif ultime de Leadlife est de mener une vie plus saine, plus longue et plus productive. Mais il y a aussi des défis sportifs de taille à relever en cours de route. Pour Ellen, il s'agissait des « Antwerp Ten Miles ». « C'était la toute première fois que je participais à une course à pied », raconte Ellen. « On m'a donné un programme d'entraînement très strict, alors je me suis précipitée dans les magasins pour acheter une montre de sport afin de m'entraîner en fonction de mes zones de fréquence cardiaque et par intervalles. Mon coach Seppe m'a poussée jusqu'à mes limites. »

On dirait un entraînement de forces spéciales, mais heureusement, une attention tout aussi grande a été accordée à la prévention des blessures. « J’ai reçu les bons conseils et les bons exercices pour minimiser la sollicitation de mes muscles et de mes genoux. J’ai été préparée à la compétition de manière contrôlée. »

Tant les performances sportives que la santé générale ont été évaluées au cours d’une longue série de séances individuelles. « Ce qui est formidable avec Leadlife, c’est que tout tourne autour de vous.

Les examens médicaux permettent de déterminer les points sur lesquels vous devez personnellement vous concentrer. Tout repose sur des faits concrets. Du test de tolérance au lactose, qui permet de déterminer votre niveau d’acidification, à l’évolution de votre taux de graisse corporelle et de votre masse musculaire. Vous bénéficiez d’un suivi en matière de nutrition, de santé physique, de performances sportives et de santé mentale. Vous pouvez suivre vos progrès dans l’application. J’ai également reçu des plans nutritionnels personnalisés adaptés à mon intolérance au lactose et à ma carence en fer, et j’ai découvert, par exemple, pourquoi mon corps ne supporte pas la caféine. Autant d’informations précieuses dont je pourrai désormais tirer parti. »

« Leadlife est un projet qui se vit en groupe. Cela favorise l’émergence d’une mentalité positive qui vous accompagne au quotidien. C’est sûr : je suis plus en forme, beaucoup plus motivée et concentrée au travail. Atteindre des objectifs, c’est très contagieux. 

Le défi, à présent, va être de maintenir cette bonne dynamique : bien dormir, bien manger et faire du sport. Heureusement, nous nous motivons les uns les autres à travers le groupe Whatsapp que nous avons créé pour tous les participants. Et une deuxième vague Leadlife arrive bientôt ! »

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