Eén jaar lang leven als een topsporter

Zomer 2021: onder het motto "nooit meer naar de dokter“ begonnen 26 moedige medewerkers van Decospan aan een gezondheidsprogramma onder leiding van sportarts Servaas Bingé. Een van hen was Ellen, HR Business Partner bij Decospan.

"Ik ben eigenlijk altijd al een behoorlijk sportief type geweest“, zegt ze. "Ik speelde basketbal en deed aan turnen op wedstrijdniveau. Maar net als veel mensen moest ik mijn sportactiviteiten na mijn studie op een laag pitje zetten. Vroeger kon ik gewoon bij ‘Hotel Mama’ aan tafel gaan zitten. Zodra je alles zelf moet doen, is het een hele uitdaging om een gezonde levensstijl te handhaven. Maar dankzij Leadlife kreeg ik de kans om mijn voeding, sport en motivatie weer op de rails te krijgen.”

Het uiteindelijke doel van Leadlife is een gezonder, langer en productiever leven. Maar onderweg zijn er ook uitdagende sportieve doelen die je moet halen. In het geval van Ellen was dat de Antwerp Ten Miles. “Het was de allereerste keer dat ik aan een hardloopwedstrijd meedeed”, zegt Ellen. “Ik kreeg een strak hardloopschema, dus ik ben snel naar de winkel gerend om een sporthorloge te kopen, zodat ik op hartslagzones en intervallen kon trainen. Coach Seppe heeft me tot het uiterste gedreven.”

Het klinkt als een training bij de speciale eenheden, maar gelukkig werd er net zoveel aandacht besteed aan het voorkomen van blessures. “Ik kreeg de juiste tips en oefeningen om de belasting van mijn spieren en knieën tot een minimum te beperken. Ik werd op een gecontroleerde manier voorbereid op de wedstrijd.”

Zowel de sportprestaties als de algemene gezondheid werden in kaart gebracht aan de hand van een lange reeks privésessies. “Het mooie aan Leadlife is dat het helemaal om jou draait.

De medische tests bepalen waar jij persoonlijk je op moet richten. Alles is gebaseerd op feiten. Van een lactosetest om je verzuringsniveau te bepalen tot de ontwikkeling van je vetpercentage en spiermassa. Je wordt gevolgd op het gebied van voeding, lichamelijke gezondheid, sportprestaties en geestelijke gezondheid. Je kunt je voortgang volgen in de app. Ik kreeg ook gepersonaliseerde voedingsschema’s afgestemd op mijn lactose-intolerantie en ijzertekort, en ik ontdekte bijvoorbeeld waarom mijn lichaam niet goed tegen cafeïne kan. Allemaal waardevolle informatie waar ik voortaan mijn voordeel mee kan doen.”

“Leadlife is een project waar je als groep aan deelneemt, dus het creëert sowieso al een positieve mentaliteit die je meedraagt in je dagdagelijkse routine. Maar het klopt: ik ben fitter, meer geneigd om mijn schouders onder van alles te zetten en ik ga veel meer gefocust te werk. Doelen bereiken, werkt bovendien heel aanstekelijk. 

De uitdaging zal nu zijn om in the flow te blijven. Goed eten, goed slapen, goed sporten. Gelukkig motiveren we elkaar via de Whatsapp-groep die we als deelnemers samen hebben. Én er komt een tweede Leadlife-golf!”

Ook je talenten ontplooien bij Decospan? Ontdek onze jobs