Eén jaar lang leven als een topsporter

Exact één jaar geleden postten we een blogbericht waarin te lezen was dat 26 van onze medewerkers zich collectief aan Leadlife, een ingrijpend gezondheidstraject, waagden. Wel, hoe zou het nu met hen zijn? Na een jaar vol strenge voedingsvoorschriften, professionele trainingsschema’s en mental health coaching? We vroegen het aan deelneemster Ellen: “Toen HR-manager Evelien me proficiat kwam wensen met mijn inschrijving voor Leadlife dacht ik eerst: Waar ben ik nu aan begonnen?”

Terug op niveau

Zomer 2021: onder het motto “nooit meer naar de dokter” startten 26 moedige Decospanners een health program onder leiding van Sportarts Servaas Bingé. Eén van hen was Ellen, HR Business Partner bij Decospan. “Ik ben altijd wel heel sportief geweest”, vertelt ze. “Ik speelde basket en turnde op competitief niveau. Maar zoals bij velen stond alles na de studies wat op een laag pitje. Vroeger kon ik in Hotel Mama gewoon de voetjes onder tafel schuiven. Eens je zelf voor alles in staat, is een gezonde levensstijl aanhouden toch best een uitdaging. Maar dankzij Leadlife kreeg ik de kans om voeding, sport en motivatie terug op één lijn te krijgen.”

2 1663169939

Ten miles

Het uiteindelijke doel van Leadlife is een gezonder, langer en productiever leven. Maar er worden onderweg ook stevige sportdoelen aangekruist. In het geval van Ellen was dat de Ten Miles van Antwerpen. “Het was de allereerste keer dat ik aan een loopwedstrijd deelnam”, zegt Ellen. “Hiervoor kreeg ik een strikt loopschema voorgeschoteld dus ik schafte me meteen een sporthorloge aan om op hartslagzones en interval te kunnen trainen. Ik werd behoorlijk op de limieten gepusht door coach Seppe.” Klinkt als een special forces-opleiding, maar er ging gelukkig evenveel aandacht naar het vermijden van blessures. “Ik kreeg telkens ook de juiste tips en oefeningen mee om spieren en knieën minimaal te belasten. Ik werd gecontroleerd klaargestoomd voor de wedstrijd.”

ellen op ten miles.jpeg

Privésessies als uitgangspunt

Zowel de sportprestaties als de algemene gezondheid vonden hun grondslag in een lange reeks privésessies. “Het mooie aan Leadlife is dat het om jou specifiek draait. De medische tests bepalen waar jij persoonlijk aandacht moet voor hebben. Alles is gebaseerd op feiten. Van een lactosetest waarbij je verzuringsniveau wordt bepaald tot de evolutie van je vetpercentage en spiermassa. Je wordt opgevolgd op vlak van voeding, fysieke gezondheid, sportprestaties en mentale gezondheid. Je kan de vooruitgang trouwens mooi meevolgen via de app. Daarnaast kreeg ik ook persoonlijke voedingsschema’s die gericht waren op mijn lactose-intolerantie en ijzertekort, en ik ontdekte bijvoorbeeld ook waarom mijn lichaam geen deugd heeft van cafeïne. Allemaal waardevolle info die ik voortaan kan meenemen.”

300852939 479212964210962 8296070485788342442 n

En op het werk?

“Leadlife is een project waar je als groep aan deelneemt, dus het creëert sowieso al een positieve mentaliteit die je meedraagt in je dagdagelijkse routine. Maar het klopt: ik ben fitter, meer geneigd om mijn schouders onder van alles te zetten en ik ga veel meer gefocust te werk. Doelen bereiken, werkt bovendien heel aanstekelijk. De uitdaging zal nu zijn om in the flow te blijven. Goed eten, goed slapen, goed sporten. Gelukkig motiveren we elkaar via de Whatsapp-groep die we als deelnemers samen hebben. Én er komt een tweede Leadlife-golf!”

290559445 10160152736154533 8385137963150672965 n

Waarmee kunnen we jou helpen?

  1. nl
  2. nl
  3. nl
  4. nl
Decospan

Beleef meer dankzij cookies

Wij proberen u als bezoeker van onze site een zo aangenaam mogelijke ervaring te bezorgen. Daarom gebruiken we cookies om uw gebruikerservaring te verbeteren en om onze online diensten beter te laten functioneren. Daarnaast gebruiken we cookies om de inhoud van onze websites voor u interessanter te maken. Door anoniem uw surfgedrag in kaart te brengen, kunnen wij onze websites waar nodig verbeteren en inspelen op de behoeften en voorkeuren van u en andere gebruikers. Meer informatie

De cookiestoestemming is van toepassing op de Decospan-websites en subsites van deze merken: Decospan – Parky – Cabbani – Shinnoki – Querkus – Nordus – Look’Likes – Clicwood - Astrata